身为前NBA职业球员的专职体能教练，我发现众多球星在退役后皆出现了体重增长的情况，这不仅构成了个体的健康问题，同时也引发了全体育界深度关注。引发此现象的成因繁多，包括退役后生活方式的转变、饮食结构的调整及缺乏科学的训练规划等。
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