1篮板是评估中锋的关键。篮板的关键是站位。通常，当你防守时，对手的外线投篮并不（投篮前，你们通常会以一定的角度“面对面”），你需要转身并将对面的球员推离对手。篮筐很远，所以看到有人投篮时切记不要后退。你应该估计球的路径
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