我是NBA的铁杆粉丝，同时对健身领域也有所涉猎。我明白，力量训练对于NBA球员来说至关重要。这不仅仅关乎肌肉的增长，更是决定球员在对抗、跳跃等众多方面的关键所在。基础力量构建全面锻炼各肌群是力量训练的根本。比如，腿部力量的锻炼中
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